Brainspotting

Je lichaam en je brein onthouden alles wat je meemaakt. Nare herinneringen komen in ons onderbewuste terecht om ons te beschermen. Daardoor kunnen we ze niet goed verwerken.

Wel merken we aan bepaalde klachten dat ons iets dwars zit. Denk aan nervositeit, angsten, controle willen houden, een vol hoofd, slaapproblemen, somberheid, overmatige stress of burn-out, onverklaarbare fysieke klachten. Ook al proberen we dit te veranderen of erover te praten, het gaat niet echt over.

Brainspotting is een van de nieuwste manieren om trauma’s en blokkades te behandelen zonder dat de nadruk ligt op denken of praten. Via een oogpositie krijg je toegang tot het onderbewuste en kun je razendsnel moeilijke ervaringen verwerken..

Voor welke klachten werkt het?

Overmatig onzekerheid, negatief zelfbeeld, faalangst
(Chronische) pijnklachten
(Onverklaarbare) angsten
Veel in je hoofd zitten
Controle willen houden
Moeilijk ‘nee’ zeggen
Posttraumatisch stress
Burn-out
Moeilijk woorden kunnen geven aan je gevoel
Emoties waarvan je de oorsprong niet weet
Verslaving
Dwangklachten
Stemmingswisselingen

Brainspotting is geschikt voor alle leeftijden!

Hoe werkt het?

Als je ergens veel last van hebt, roept dit vaak een gevoel of spanning op in je lijf. Daarmee gaan we werken. We gaan kijken op welke plek je je ogen vastzet als je die spanning voelt. Dat is de ‘brainspot’ waarmee we gaan werken. Ik vraag je te kijken naar een pointer (aanwijsstok met een bolletje) en tegelijkertijd te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Het contact met mij als therapeut is daarbij belangrijk.

Vaak ontstaan trauma’s omdat we ons alleen voelde tijdens een moeilijke gebeurtenis. Ik steun je om bij het gevoel te blijven. Je lichaam lost nu vanzelf de stress op die vastzit op die plek in je brein. Hierdoor verandert er iets in hoe jij de dingen beleeft. De stresslading gaat ervan af en je ervaart meer mildheid en rust.

Een sessie brainspotting kan ook online.

Ervaringen van cliënten:

‘Ik was altijd bang voor naalden, en kreeg de tip om te brainspotten. Ik geloofde er niet zo in, maar ik heb het toch een kans gegeven. Na drie sessies merkte ik een enorm verschil toen ik bij de tandarts twee prikjes in mijn mond moest. Eerder had ik dat niet gekund. De angst was veel minder. Het lukte gewoon.’ Liam

Ik ben nogal een denker en het verraste me dat mijn hoofd rustiger werd tijdens het brainspotten. Ik voelde mijn hart en wonderlijk genoeg voelde ik me ineens omsloten door een soort ouderlijke geborgenheid. Een veilig gevoel dat ik naar mijn ouders kon terug herleiden. Een basis veiligheid die mij het gevoel gaf: je mag er zijn, het is goed zo, je hoeft niks waar te maken. Wat mij vooral verraste was dat ik altijd gecompliceerd over mijn ouders denk, maar nu alleen maar in vrede. Nico

Waar komt Brainspotting vandaan?

Psychotherapeut David Grand is de grondlegger van Brainspotting. Hij ontwikkelde dat vanuit het meer bekende EMDR. Daar voegde hij waardevolle inzichten uit lichaamsgerichte traumabehandeling aan toen, zoals Somatic Experiencing.
Brainspotting wordt in een aantal onderzoeken de meest effectieve behandel­methode genoemd. Het is ook mijn ervaring dat het tot zeer goede resultaten leidt.