Gapen in een vergadering. Niet netjes. Huilend over straat lopen. Ongepast.
Zo kan ik nog even doorgaan. Onze gezonde, reflexmatige manieren om onszelf te ontladen en reguleren zijn op veel plekken niet welkom. We staan het onszelf niet toe of de omgeving heeft er moeite mee.
Ons lichaam is een ingenieus wonder. Het staat bol van de ‘vernuftige snufjes’ om ons zenuwstelsel te reguleren en onszelf te helen. Als we onze impulsen volgen, zitten we vaak op de goede weg. Impulsen zijn de taal die het lichaam gebruikt om dat zelfregulerende systeem in gang te zetten.
Makkelijker gezegd dan gedaan. We leven samen in een drukke maatschappij, we functioneren in groepen en dan is een zekere mate van zelfbeheersing nodig. Of zijn we daar wat ver in doorgeslagen? Herkennen we de signalen van ons lichaam nog wel voldoende of zijn we meesters in onderdrukken geworden?
Misschien helpt het als we beter gaan begrijpen waarom ons lichaam doet wat het doet. Waarom scheid je lichaam tranen uit als je verdrietig bent? Waarom kan je lichaam gaan schudden als het in schok is? Lees hieronder wat de functies van onze zelfregulerende functies zijn. Wellicht ga je heel anders naar je collega kijken die er lustig op los gaapt of sta jij het jezelf toe om je tranen te laten lopen op een crematie.