Weer met plezier aan het werk

Loop je vast op je werk?
Wil je weer met plezier naar je werk, zonder stress of een gevoel van constante druk?

Waarschijnlijk geeft je lichaam al een tijdje signalen dat het zo niet langer gaat.
Misschien ben je uitgevallen, of merk je dat werken steeds meer energie kost.
Je wilt herstellen en weer vooruit, maar je weet niet goed hoe.

Uitputtende patronen
Stress op het werk lijkt vaak te gaan over werkdruk, verwachtingen of omstandigheden. Maar hoe lang je die druk kunt dragen, wordt sterk bepaald door wat er van binnen gebeurt. Veel mensen die vastlopen in hun werk, dragen al jaren meer dan goed voor hen is. Vaak hebben ze dat zelf niet door, totdat het ‘te laat’ voelt.

Dit komt door diepgewortelde overtuigingen en automatische patronen die ervoor zorgen dat je blijft doorgaan, ook wanneer je lichaam andere signalen geeft. Ik noem dat uitputtende patronen.

Misschien herken je jezelf in één of meer van deze punten:

Je neemt snel verantwoordelijkheid en voelt je moeilijk vervangbaar

Je zegt vaker “ja” dan goed voor je is

Je wilt het graag goed doen en legt de lat hoog voor jezelf

Je vindt het lastig om hulp te vragen of grenzen aan te geven

Ontspannen lukt niet goed – je staat altijd ‘aan’

Je slikt emoties in en gaat maar door

Je bent bang om fouten te maken of de controle te verliezen

Deze patronen worden vaak gezien als kwaliteiten. Dat zijn ze ook, totdat ze structureel te veel van je vragen. Op de lange termijn kunnen ze leiden tot uitputting, stressklachten, burn-out of het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt.

Hoe ontstaan deze patronen?
Uitputtende patronen ontstaan meestal niet door je werk, maar worden daar wél zichtbaar. Vaak ontwikkelen ze zich eerder in je leven, als manier om om te gaan met lastige omstandigheden. Ze hebben je geholpen om te functioneren en vol te houden.

Maar wat ooit helpend was, kan later tegen je gaan werken. De patronen worden automatisch en nemen ongemerkt de regie over. Je lichaam blijft spanning vasthouden, ook als je hoofd begrijpt dat het anders moet.

Herstel vraagt meer dan praten alleen
Herstellen en duurzaam verder kunnen vraagt niet alleen inzicht, maar ook het vermogen om spanning los te laten. De sleutel ligt in het reguleren van je zenuwstelsel.

In het traject ‘Weer met plezier aan het werk’ werken we met brainspotting (verwant aan EMDR) en lichaamsgerichte technieken om te ontspannen. Daarmee pakken we stress en overbelasting aan op een dieper niveau. Oude patronen verliezen hun grip, waardoor er weer ruimte ontstaat voor herstel, heldere keuzes en een manier van werken die beter bij je past.

Wat levert dit traject je op?

Meer rust in je lichaam en hoofd

Beter aanvoelen en aangeven van je grenzen

Inzicht in wat jou uitput — én wat jou ondersteunt

Een stevigere basis om duurzaam verder te kunnen

Wil je verkennen of dit traject jou kan helpen in jouw herstel?

Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We kijken samen of dit traject aansluit bij jouw situatie en waar jij nu staat.

Neem contact op